「スマート・ライフ・プロジェクト」に関する活動報告|運動について勉強会を実施しました

社内での取り組み

株式会社シナジアは、「毎日+10分の運動でもっと健康に!」をテーマに掲げ、社員を対象に勉強会を実施しました。当社はITコンサルタントを行う会社です。

「毎日+10分の運動」の株式会社シナジアでの勉強会の内容

おもな活動内容としては、運動の大切さについて学ぶことから、株式会社シナジア社員の日常的な身体活動調査や「毎日+10分の運動」の具体例の紹介です。適度な運動は、肥満予防をはじめ健康寿命を伸ばすためにも重要です。現在リモートワークでの勤務が続いているため、勉強会ではオンライン会議アプリを使用しました。

またリモートワークが増えることでの身体活動の低下を防ぐために、通勤以外でできる+10分の運動を各自が提案。「自宅でのデスクワークは、とくに脚がむくむ」との声もあり、こまめに休憩を挟み、歩行やストレッチの必要性を感じている社員もいました。

今後の活動予定について

今後は株式会社シナジア社員の家族をはじめ、地域住民の方にも呼びかけ、健康に関する勉強会を開きたいと考えます。そして運動のほか、食生活や禁煙の大切さについても、今後勉強会で学びを深める予定です。このように健康診断以外でもできる取り組みからも、健康寿命を伸ばす対策を行いたい所存です。

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