【疑問】デリケートゾーンの黒ずみにヨーグルトやホエーは効果無し？1回のコスパを計算すると…
デリケートゾーンの黒ずみ
2022.12.01
最近の研究ではβ-LGがヒト由来のメラノサイト中のチロシナーゼ活性を阻害することによるメラニン産生抑制効果も報告されている。
β-LG（β-ラクトグロブリン）とは、ホエータンパク質の半分以上を占めるタンパク質です。ホエーはヨーグルトから抽出されます。メラニンの生成抑制が望めるβ-LGを含むヨーグルトは、デリケートゾーンの黒ずみにも改善効果が期待できそうです。
ナス子
ヨーグルトって美白効果があったんですね！
ナス子
そのまま塗ればいいんですか？
ミト先生
そのまま塗るより、ホエーを塗った方が黒ずみに効果的よ。
ミト先生
ただ、ヨーグルトパックやホエーを陰部に使うときは注意点があるの……。
ヨーグルトパックとかホエーってどんなもの？デリケートゾーンの黒ずみへの効果や値段、安全性
ヨーグルトやホエーを使ったデリケートゾーンの黒ずみ改善は、ヨーグルトとコットンがあればでき初回費用は約400円で済みます。ヨーグルトは近所のスーパでもすぐ入手できます。
ヨーグルトのホエーにはメラニン抑制作用がありますが、洗い流すため陰部の黒ずみに効果が弱いです。ヨーグルトパック後そのままにしてもよいですが、臭いやベタつきが気になるので洗浄は必須となります。
ヨーグルトだけではデリケートゾーンの黒ずみを改善するのは難しいので、デリケートゾーンの黒ずみを治すクリームなどを併用するようにしてください。
ヨーグルトパックやホエーの口コミ調査｜デリケートゾーンの黒ずみに効果はある？
ヨーグルトパックやホエーに関する、黒ずみ効果の口コミを、ツイッターや2chで調査。ヨーグルトは、デリケートゾーンではなく顔に使用している方が多く、美白効果を実感している方もいるとわかりました。しかし「ヨーグルトで肌荒れした」という口コミもあったので、デリケートゾーンにも塗らない方がいいかもと感じました。
ヨーグルトパックやホエーのツイッターの口コミ
週1でやってた時は白くなりすぎて自分でもビビってたわ…
洗顔後にヨーグルトを顔に塗り10分待つぬるま湯で洗い流します。
効果としては肌の突っ張りが取れて張りが出て吹き出物が少し落ち着いた気がする！
でも流した後顔がヨーグルト臭くなる。洗顔も合わせてした方がいいかも✌✌✌✌
ナス子
「白くなった」って口コミがありますよ！
ミト先生
本当。あと顔にヨーグルトを使っている方が多いわね。
ナス子
ヨーグルトを塗ったら洗い流すべきですか？
ミト先生
臭いの問題もあるし肌荒れしそうだから、洗浄した方がいいわね。
ヨーグルトパックやホエーの2chの口コミ
毎日拭き取りしてたら、ニキビが大量発生した…ヨーグルトのみ、1日1回だったんだけどなぁ。2ヶ月続けて、初めてやった時にざらつきがマシになったから続けたんだけど、私には合わなくて残念だった。
みんなぁヨーグルトパックを毎日して一か月。最初はいい感じだったのに、最近ムダにテカルしシワしわに。ビニール肌になってしもうた・・やり過ぎには注意しましょう・・
関係ないかもだけど、叶姉妹がテレビでヨーグルトとハチミツとはとむぎを混ぜたものを乳首に塗ると、乳首がピンクになるらしいよ
ナス子
ヨーグルトは、ニキビや乾燥肌を起こしちゃうんですか？
ミト先生
敏感肌や乾燥肌の方は、使わない方がいいわね。
ナス子
叶姉妹もヨーグルトパックをやっているんですね！
ミト先生
一時期話題になってた。叶姉妹がブログで紹介しているのを見たわ！
ヨーグルトの成分はデリケートゾーンの黒ずみに効果がない？
口コミではヨーグルトやホエーで美白効果を実感している方がいたので、デリケートゾーンの黒ずみにも効果がありそうです。本当にヨーグルトやホエーはデリケートゾーンの黒ずみ改善効果があるのか成分を調査しました。
ヨーグルトの全成分
発酵乳は、栄養バランスの良い乳に、乳酸菌のすばらしい働きをプラスした食品です。乳の栄養分はそのままに、乳酸菌の力や発酵の力が加わり、さらなる健康を増進させる期待ができます。
ヨーグルトの成分と期待できる効果
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| 成分 |
期待できる効果 |
| フルーツ酸（乳酸） |
AHAとも言われるフルーツ酸は、古い角質を除去するピーリング効果や、毛穴の引き締め効果が望める。
毛穴詰まりによるくすみ改善が期待できる。
またターンオーバーを整える作用ももつため、デリケートゾーンの黒ずみに効果的。 |
| 乳清タンパク質 |
乳清タンパク質には、メラニンの抑制作用をもつためデリケートゾーンの黒ずみ改善効果が望める。 |
| ビタミンA |
ビタミンAはレチノールの名で化粧品に配合されている。レチノールはシワの改善効果が望める成分。 |
| ビタミンB群 |
ヨーグルトにはビタミンB1やB2が含まれている。
ビタミンB1やB2は美白注射にも使用されている成分で、細胞や皮膚、粘膜の生成を促す。
ビタミンB2はターンオーバー促進作用が望める。 |
| 脂肪 |
とくになし |
| カルシウム |
とくになし |
ナス子
脂肪やカルシウムは効果がないんですか？
ミト先生
体内では体づくりの栄養素として役立つけど、肌に塗っても効果はないわね。
ヨーグルトパックやホエーによるデリケートゾーンの黒ずみへの3つの効果
ヨーグルトに含まれる以下3つの成分が、デリケートゾーンの黒ずみ改善効果が望めるとわかりました。
ヨーグルトはメラニンや角質、乾燥を抑えて、デリケートゾーンの黒ずみに効果が期待できます。
ヨーグルトパックやホエーの効果1．メラニンを抑えるから黒ずみに効果的
ヨーグルトの上澄みホエーに含まれる乳清タンパク質は、メラニンを作るチロシナーゼの生成抑制作用が望めます。チロシナーゼはメラニンが生成されるメラノサイトにある酵素で、チロシンというアミノ酸に反応するとメラニンができます。そのため乳清タンパク質を含むヨーグルトやホエーは、デリケートゾーンの黒ずみ改善効果が期待できるわけです。
ナス子
ヨーグルトは陰部の黒ずみに効果がありそうですね。
ミト先生
たしかに。とくにホエーで美白できそう
ヨーグルトパックやホエーの効果2．ピーリングによる陰部の黒ずみ改善
ヨーグルトやホエーに存在するフルーツ酸は、ピーリング作用があり古くなった角質を除去し、透明感のあるツルスベ肌に導きます。また不要な角質を剥がし、ターンオーバー促進効果も期待できます。
ターンオーバーの遅れで、デリケートゾーンの黒ずみができた方は、ヨーグルトやホエーで改善効果が望めるでしょう。ピーリング剤よりヨーグルトやホエーの方が低刺激です。
ナス子
デリケートゾーンはピーリングして大丈夫なんでしょうか？
ミト先生
うーん、ちょっと心配。ヨーグルトは低刺激なんだけど……。
ナス子
膝や脇なら大丈夫ですか？
ミト先生
そうね。膝や脇は角質がたまりやすいから、ピーリングしても大丈夫そうね。
ヨーグルトパックやホエーの効果3．保湿をして陰部を黒ずみにくくさせる
ヨーグルトのホエーに含まれる乳酸は、保湿効果が期待できデリケートゾーンの乾燥を防ぎます。保湿された肌はターンオーバーやバリア機能が活発になるため、黒ずみにくくなるでしょう。
また乳酸を作る乳酸菌にはデリケートゾーンを酸性に保つため、雑菌繁殖しにくい状態へ導いてくれます。ヨーグルトには乳酸菌が入っているため、デリケートゾーンを清潔にし、においや痒み、炎症も抑制します。
ナス子
乳酸や乳酸菌に、黒ずみ改善効果はないんですか？
ミト先生
乾燥や痒み、炎症を抑えるから、黒ずみ予防につながると思う。
ヨーグルトパック・ホエーパックの作り方・やり方｜黒ずみ向けのヨーグルトの種類とは？
ヨーグルトパック、ホエーパックの作り方・やり方やヨーグルトの種類を紹介します。
黒ずみに効果的なヨーグルトの種類とは？加糖はダメ
ヨーグルトには加糖や果物入りなど、さまざまな種類が販売されています。加糖のヨーグルトはピーリング効果が弱まるため、必ず無糖を使用してください。
また加糖ヨーグルトは添加物も入っているため、陰部に刺激が強くなります。果実入りも絶対デリケートゾーンに塗らないでください。
ヨーグルトパックの方法
ヨーグルトをそのままデリケートゾーンの黒ずみに塗る場合は、以下3ステップで行いましょう。
- ステップ1．ヨーグルトを手に取る（約大匙1）
- ステップ2．デリケートゾーンの黒ずみに塗る（3～4分）
- ステップ3．ヨーグルトを洗い流す
ヨーグルトをそのまま塗る方法は、ホエーを塗るより、デリケートゾーンの黒ずみ改善効果は落ちます。
ナス子
そのまま塗ってもいいなら楽ですね。
ミト先生
黒ずみへの効果は落ちるけどね。
3種類のホエーパックの作り方
しっかりデリケートゾーンの黒ずみを改善したい方は、美白効果が望める「ホエー」を抽出しましょう。ホエーはスプーンやコーヒードリッパーがあれば取れるので、誰でもチャレンジできますよ。
ホエーパックの作り方1．簡単にホエーを取り出す方法
ヨーグルトを開けると上澄みの液体がホエーです。したがってホエーを簡単に使いたい方は、ヨーグルトの上澄みをスプーンですくえばよいです。
ヨーグルトとホエーを一緒に取り出して、そのままデリケートゾーンに塗ります。簡単にホエーを取りだせるこの方法は、手間と時間がかかりませんが、ヨーグルトからとれるホエーの量が減ります。
ホエーパックの作り方2．たっぷりホエーを取り出す方法
たくさんホエーが欲しい方は、以下2ステップでヨーグルトから抽出しましょう。また抽出にかかる時間と、とれるホエーの量も紹介します。
コーヒードリッパーはザル、コーヒーフィルターはキッチンペーパーで代用可能です。
水切り時間と、ヨーグルト400gからとれるホエーの量
- 1～2時間：約100mL
- 3～4時間：約150mL
- 一晩：約200mL
上記の方法だとたっぷりホエーがとれるので、デリケートゾーンのほか、肘や膝など全身に使えます。できた水切りヨーグルトは、そのまま食べる、パンに塗る、フェイスパックに使用するなどの使い道があります。
ナス子
余ったホエーはどうしたらいいですか？
ミト先生
冷蔵庫に保存して、早めに使用しましょう。
ホエーパックの作り方3．ホエーにちょい足しする方法
ヨーグルトパックの美肌効果を高めたい場合は、ハチミツや塩、オリーブオイルを混ぜるとよいです。黒砂糖やアロマを足す方法もあります。アロマはお好きな精油を1滴垂らして使用します。お風呂に入れると入浴剤がわりになり、保湿効果を実感できますよ。
ナス子
ハチミツと黒砂糖を足したら、効果が弱まりますか？加糖はダメって言ってましたし。
ミト先生
はちみつや黒砂糖は保湿効果があるからマシなの。ちなみに塩は引き締め効果がアップするよ。
ナス子
そうなんですね！
ミト先生
砂糖と塩はスクラブがわりにもなるし。オリーブオイルはしっとり感が上がるわね。
ホエーパックの方法・手順
ホエーでデリケートゾーンの黒ずみをパックする方法を解説します。
デリケートゾーンの黒ずみを改善するホエーパックの手順
- 手順1．ホエーをコットンに含ます（大匙1）
- 手順2．デリケートゾーンにコットンパックする（5～10分）
- 手順3．やさしく洗い流す
ヨーグルトパック・ホエーパックをするタイミングはお風呂上りが良いです。お風呂上がりは毛穴が開いているのでホエーが浸透しやすく、デリケートゾーンも清潔だからです。さらに黒酢で陰部を洗い、ヨーグルトパックをすると、ピーリング作用がアップします。
自分のデリケートゾーンの黒ずみにヨーグルトパック（ホエー）を7日間やってみた
ホエーパックでデリケートゾーンの黒ずみを改善できるのか、7日間試してみました。私は400gのヨーグルトを水切りし一晩寝かし、約200gのホエーを抽出しました。毎日朝晩、ホエーをデリケートゾーンの黒ずみに馴染ませました。
ヨーグルトパック初日
私はコットンにホエーを浸し、デリケートゾーンのVラインへ2枚、Iラインに2枚貼りました。ホエーパックを剥がした後、デリケートゾーンが白くなった気がしました。デリケートゾーンを触ると肌がスベスベして驚きです。
ヨーグルトパック3日目
ホエーパックを3日間合計6回、デリケートゾーンの黒ずみに行いました。ヨーグルトが体にあわないのかデリケートゾーンがヒリヒリして、下着を履くのがツライです。初日はホエーパックでデリケートゾーンの黒ずみに効果があったけど、時間が経つとまた黒ずみになっていました。
ヨーグルトパック7日目
1週間ホエーパックを続けた結果、デリケートゾーンの赤みがひかず、痛みが酷くなりました。ヨーグルトはデリケートゾーンの黒ずみ改善効果はわからず、ヒリヒリ感と戦う毎日でした。実際自分でやってみて、ヨーグルトはデリケートゾーンに使わない方がいいとわかりました。
ナス子
どうして初日はデリケートゾーンの黒ずみが薄くなったんでしょうか？
ミト先生
角質汚れがピーリングされたからだね。
ナス子
ヨーグルトパックって低刺激じゃないんですか？
ミト先生
低刺激だけどピーリング作用があるから、毎日すると負担がかかるの。
ヨーグルトパックやホエーはデリケートゾーンの黒ずみに効果なし！3つのデメリット
ヨーグルトのホエーにはメラニン生成抑制作用が望めますが、デリケートゾーンの黒ずみ改善の効果が弱いとわかりました。しかもヨーグルトは肌荒れの恐れもあるため、陰部の使用は推奨できません。ヨーグルトパックやホエー抽出も時間がかかるので、非効率的な黒ずみ改善法です。
ヨーグルトパックやホエーのデメリット1．デリケートゾーンに刺激がある
ヨーグルトパックはデリケートゾーンに刺激をかけ、黒ずみを悪化させる恐れがあります。ヨーグルトパックは口コミでも肌荒れした方がいますし、私もデリケートゾーンに使用し赤みと痛みが出ました。
どうしてもデリケートゾーンにホエーを塗りたい方は、必ずパッチテストをしてください。ピーリング作用があるホエーは肌を乾燥させるため、パック後は保湿剤を塗りましょう。
ナス子
うーん、黒ずみが悪化するのは嫌です。
ミト先生
ヨーグルトは肌に塗るための製品じゃないからね。
ナス子
しかも保湿も必要だなんて、ちょっと面倒……。
ミト先生
面倒臭がり屋さんには推奨できないわね。
ヨーグルトパックやホエーのデメリット2．デリケートゾーンの黒ずみに効果が弱い
ヨーグルトにはデリケートゾーンの黒ずみ改善効果が望める「乳清タンパク質」が入っています。しかしヨーグルトやホエーをデリケートゾーンにパックしても、最終的に洗い流すため、黒ずみ改善効果は弱くなります。ヨーグルトを使ってすぐ「デリケートゾーンの黒ずみが薄くなった」と感じる場合もありますが、これはピーリング作用によって、汚れた角質が剥がれただけです。
ナス子
ヨーグルトで黒ずみを改善するには、どれくらいかかりますか？
ミト先生
1年以上はかかるわね。
ヨーグルトパックやホエーのデメリット3．手間と時間がかかりコスパが悪い
ヨーグルトの上澄みをスプーンですくえば、すぐホエーがとれますが少量しかとれません。たくさんホエーを取るには水切りに数時間かかり、抽出に使用したコーヒードリッパーやお皿を洗う手間も増えます。
抽出したホエーは使用期限も限られており、パック後は洗い流す必要があります。デリケートゾーンの黒ずみ改善のために、毎回ヨーグルトを買うのも勿体ないです。
ナス子
私もやりましたが、ホエーの保存方法に神経を使いました。
ミト先生
カビや雑菌が繁殖したら大変だもんね。
ナス子
かといって毎回、使う分だけホエーを取り出すのも面倒ですし。
ミト先生
効率的じゃないよね。
ヨーグルトパックやホエーはデリケートゾーンに向かない！黒ずみにも効果がなかった
ヨーグルトやホエーについて調査した結果、「デリケートゾーンの黒ずみ改善に向いていない」とわかりました。
- 陰部に刺激をかけ黒ずみが悪化する
- 黒ずみに効果が弱い、改善できない
- 作り方や使用法に手間がかかる
ヨーグルトパックはデリケートゾーンに刺激をかけ、黒ずみ酷くなる恐れがあります。膝やバストトップ（胸）、脇ならいいけれども、デリケートゾーンにヨーグルトやホエーを塗るのはやめましょう。
ヨーグルトやホエーは、デリケートゾーンの黒ずみにも効果がない割に、使用法に手間がかかります。デリケートゾーンの黒ずみは、ヨーグルトパックより、低刺激な専用商品やプロによるお手入れで改善した方がよいでしょう。
ヨーグルトパックやホエーに関するQ&A
- ヨーグルトパックは膝やバストトップ（胸）、脇の黒ずみにも効果がありますか？
- ヨーグルトやホエーにはピーリング作用があるため、角質が溜まりやすい膝や脇の黒ずみに改善効果が望めます。膝や脇は肌が強いので、デリケートゾーンよりヨーグルトの刺激がかかりません。
バストトップ（胸）の黒ずみはメラニン沈着による場合が多いので、ヨーグルトでなかなか効果を実感できないでしょう。バストトップ（胸）もデリケートな部位なので、ヨーグルトは推奨できません。
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